Los pranayamas son ejercicios respiratorios conscientes que conducen a la concentración y control del prana (energía vital). Es una de las prácticas centrales del yoga y consiste en realizar inhalaciones, exhalaciones y retención de la respiración con la atención centrada en alguna parte del cuerpo físico, como ser el corazón, ó el cuerpo sutíl, o el tercer ojo.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario